antes de iniciar y al concluir da clic en la pestaña proceso ahi se te explicara como hay que calentar y estirar
TAREA 2
SEMANA1 (MARTES)
1.-CORRE 40MIN RITMO
Nota: si los términos empleados en la tarea
no son comprendidos o no sabes cómo llevarlos a cabo da click aquí
FUENTE: http://www.totalrunning.com/new/entrenamientos/avanzados10K
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