Pasos que debes
llevar a cabo antes de cada entrenamiento (da click en los hipervínculos ve los
videos y lleva a cabo los pasos que en él se muestran):
1.-Calentamiento antes de correr:
2.- estiramiento después de terminar con tu entrenamiento:
https://www.youtube.com/watch?v=ZDD7kB3tmzU
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